LA AVENTURA DE DESCUBRIR Y HABITAR EL CUERPO
Para nosotros lo que hace del Yoga algo tan especial y transformador es “la actitud, la manera de estar”, que transmiten sus enseñanzas.
Entendemos el Yoga como una elección respetuosa y responsable de vivir, que toma como punto de partida el cuerpo y como herramienta principal de trabajo la toma de conciencia, un darme cuenta de cómo estoy, que me ocurre, como me siento… y todas las técnicas, (figuras, respiración, relajación y meditación) como instrumentos hacia ese despertar de la conciencia.
En nuestro trabajo con el Yoga ponemos énfasis en:
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- El respeto hacia uno mism@: Trabajar el
cuerpo sin forzarlo, utilizando el propio peso y la fuerza de gravedad, con suavidad sin perder por ello la intensidad en el trabajo. Aprender a soltar, abandonarse, no forzar al cuerpo sino aprender a escucharlo, sentirlo y descubrir que tiene un ritmo y un tiempo propios. No pelearse con la figura, ni con uno mismo, nocompetir. Respeto por lo que ya hay. Dejar que suceda.
- La inmovilidad: (que dependerá del momento, la figura y nivel del practicante) Como ese espacio en donde pongo a prueba mi paciencia y resistencia, un lugar en el que ocurren cosas. Aprender aceptar las propias limitaciones.
- Confianza: La figura no se hace, se siente, se vive, ella te hace a ti. Confianza en la inteligencia propia del cuerpo, en que todo ocurre a su debido tiempo.
- La respiración como anclaje al momento presente, como puente entre la mente y el cuerpo, como fuente principal de energía.
- Atención y presencia en el momento presente, todo ocurre en el aquí i el ahora.
Nuestro método de enseñanza se adapta a cualquier persona, sin importar la edad ni el estado físico.
Damos un trato personal e individualizado y te ofrecemos herramientas claras e útiles que podrás ir introduciendo progresivamente en tu vida en la medida en que las necesites, para que con el tiempo puedas convertirte en tu propio maestro.
Gemma Mitjans.