Tai Chi Chuan y Chi Kung.
Algo más que una danza…
El Tai Chi Chuan es un arte marcial de origen Chino que se basa en el desarrollo de la energía interior mediante el movimiento, la suavidad y la intención. Dicha energía también es el objeto de tratamiento en acupuntura y otros métodos terapéuticos de la Medicina Tradicional China.
Una sesión normalmente consta primero de unos ejercicios de Chi Kung de abertura de articulaciones y de estiramiento de músculos y tendones tanto para desarrollar la elasticidad y la suavidad como para centrar la atención y la respiración. La segunda parte de la clase nos iniciaremos en Tai Chi Chuan mediante la práctica y estudio de una secuencia de movimientos propios de este arte marcial en su forma “Corto de Pekín” o forma de “24 movimientos” del estilo Yang.
En este trabajo ejercitaremos conjuntamente Cuerpo, Mente y Espíritu convirtiéndose en una práctica intensa, completa y beneficiosa a cualquier edad. Los antiguos decían que el mejor médico cura lo que todavía no ha enfermado, y el Tai Chi Chuan es una herramienta para conseguirlo ya que corrige la postura, despierta la conciencia corporal, regula la circulación y la respiración dotándonos de más energía y fortaleciendo nuestras defensas.
Durante la práctica de la relajación y de la meditación aprenderemos a reconocer y liberar la tensión que acumulamos día a día y con la que convivimos sin ser conscientes en situaciones ordinarias siendo la causa de la mayoría de nuestras dolencias.
Después de la práctica, estaremos descansados, revitalizados y relajados.
Vanesa Galdeano Sardà