La técnica del Nidra Yoga se presenta como una “técnica de relajación profunda” que elimina tensiones físicas, emocionales y psíquicas, aunque se trata sobre todo de un método de meditación tántrico.
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Nidra significa sueño, un sueño consciente en donde el cuerpo está totalmente relajado pero la mente permanece despierta, oscilando entre la frontera del estado de vigilia y el estado de ensueño.
Es en este estado particular en donde la mente consciente está muy receptiva y puede acceder a niveles más profundos, el inconsciente y subconsciente, permitiendo que emerjan a la superficie antiguos bloqueos que han estado condicionando el momento presente.
La perla de esta técnica, lo que la hace tan especial y efectiva es el Sankalpa.
Una idea o resolución positiva, corta y clara que se repite en determinados momentos a lo largo de la práctica, esta actúa como un laser, llegando a los niveles más profundos de la consciencia, su finalidad es la de deshacer los bloqueos que afectan a la mente consciente liberándola de ellos.
Gemma Mitjans
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