¿Qué es Meditación?
A menudo suele confundirse el estado de Meditación con las técnicas o soportes que se utilizan para alcanzar dicho estado. Cada tradición ya sea hindú, budista, musulmana, cristiana, etc. tiene sus propias técnicas meditativas, no hay una mejor que otra sino distintas maneras de hacer o no hacer según el momento y las cualidades del meditador.
Lo que se entiende por Meditación es un determinado estado de conciencia con distintos niveles de profundidad, que suele (aunque no siempre tiene que ser así) alcanzarse progresivamente.
Para conectar con ese particular estado de conciencia es imprescindible detenerse, no hacer nada, soltarse, dejarse ir, simplemente estar y permitir que la mente se observe a sí misma humildemente sin juicio ni valoración. Entonces descubres el torrente de pensamientos que se suceden compulsivamente, el caos y la agitación que hay en tu interior. No puedes hacer nada por detener ese flujo automático simplemente permanecer atento, desidentificado y dejar que los pensamientos fluyan libremente como nubes en un cielo azul.
Poco a poco la mente empieza a calmarse y descubres que existe un espacio, pequeño al principio, entre pensamiento y pensamiento, una puerta que cuando la abres muestra un espacio de vacio plenitud. Un espacio íntimo, puro e inocente en donde mora el silencio, con todos sus matices. En donde el tiempo no existe, en donde no deseas absolutamente nada, ni tienes miedo a nada, y es en ese espacio donde habita tu ser más profundo, esa parte de ti nada concreta que te hace percibir a todos los seres como a iguales, y te conecta con una consciencia mucho mayor que tú mismo.
Gemma Mitjans.
Horario de clases: Lunes de 19:15 a 20:30.
Se ruega puntualidad y asistir con ropa cómoda.