La palabra yoga deriva de la raíz sánscrita “Yuj”, que significa “unión”.
Unir el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu, para acceder a un estado de equilibrio y armonía interior que te ayuden a sentirte bien contigo mismo, con tu vida y con lo que te rodea.
El Hatha Yoga, con sus múltiples escuelas, es el Yoga más conocido y practicado en Occidente. Todas sus técnicas, incluso las más elementales buscan el desarrollo integral de la persona y actúan en profundidad sobre:
- Cuerpo físico: sistema nervioso, vísceras, músculos, tendones, articulaciones, glándulas, sistema circulatorio, aparato respiratorio.
- Sobre el carácter: dotándolo de más estabilidad y aumentando la capacidad de voluntad y autocontrol.
- Sobre el cuerpo energético: despertando y armonizando los centros energéticos.
- Sobre la mente: desarrollando la consciencia, la concentración y la atención mental.
La ciencia del yoga abre las puertas hacia un camino de introspección y de conocimiento, que te enseña a descubrir y habitar tu maravilloso mundo interior.
Gemma Mitjans